10 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ Закреп...

10 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ Закрепите себе на стенку и просматривайте, когда необходимы силы!

совет № 1
Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т.е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте то, что модно, что пугает вас или то, что обещает мгновенные результаты.


совет № 2
Найдите напарника или целую компанию для занятий спортом или походов в спортзал. И не стоит отчаиваться в том случае, если у вашего товарища что-то получается лучше, чем у вас, наоборот, удвойте темп, постарайтесь его догнать или перегнать. Девушкам вообще неловко прийти в спортзал, где много незнакомых мужчин. А "за компанию" все веселее и проще.

совет № 3
Купите дорогой абонемент в спортклуб. Потраченных денег станет жалко и в тренажерный зал придется ходить. Или же оплатите занятия с личным тренером.

совет № 4
Раз не желаете приобрести абонемент, купите новую красивую спортивную одежду. В ней вы будете самому себе нравится. Да и чем больше вы потратитесь, тем меньше денег останется на еду, и тем больше будет стимул отработать потраченные деньги.

совет № 5
Сейчас почти все зарегистрированы в различных социальных сетях. Посмотрите на фото своих ровесников. С теми, кто выглядит хуже вас-все понятно... А вот те, кто в отличной форме, наверняка сидят на диетах и ведут активный образ жизни. Не надо успокаивать себя тем, что у вас семья, работа, мне некогда и т.д. Не надо жаловаться и страдать, а стоит заняться каким-либо спортом.

совет № 6
Запустите свой внутренний энергетический резерв. Это только кажется, что у вас нет сил заниматься спортом. Начните - и сил хватит не только на утренние пробежки, но и на игры с детьми, встречи с друзьями и вечерний секс.

совет № 7
У вас катастрофически не хватает времени? Соедините приятное с полезным. Например, можно бегать в парке и заниматься прослушиванием аудиокниг, или сделать прогулки с собакой более спортивными.

совет № 8
Попросите своих близких помочь вам в стремлении стать лучше. Очень сложно поначалу будет отказаться от привычных перекусов перед сном. Так пусть они просто проследят за тем, чтоб вы не атаковали холодильник и отбирали еду у вас из рук, не обращая внимания на мольбы. Жестко? Зато эффективно.

совет № 9
Если все еще сомневаетесь, заниматься спортом или нет, посмотрите на фото людей «До и после похудения» или мотивирующее видео для занятий спортом. Они смогли найти в себе силы и привести свое здоровье и тело в порядок. А значит, и у вас получится.

совет № 10

При встрече и знакомстве внешний вид играет решающую роль. Вспомните, как мужчины провожают глазами просто стройную девушку. Станьте ею, заставьте себя заниматься спортом, или сядьте на диету. Женщины тоже любят красивое подкаченное мужское тело. Несомненно, вы умны и обаятельны, но внутренняя красота должна быть сгармонизированна с внешней.

Так что хватит отговорок, идите и займитесь собой и своим телом!

36 комментариев

  • Miroslava Sinyagina :

    Екатерина, в жопу такого парня!=)

  • Suleyman Ablyazizov :

    ебать че за прикол писать эту хуйню??вообще уже ебанутые

  • Bogdan Zhilinsky :

    Сулейман, ебаный спам, что бы ты окрывал её страницу...

  • Bogdan Zhilinsky :

    и переходил по ссылкам на странице..

  • Max Kirsanov :

    так и есть ... уродина...

  • Suleyman Ablyazizov :

    Богдан, пиздец заебали эти фэйки http://vk.com/id180353485

  • Denis Tyuterev :

    Парень прав.

  • Katerina Gorbacheva :

    Екатерина, да нет просто парень твой тупиццца

  • Katerina Gorbacheva :

    сука я ошиблась реально уродина

  • Diana Mongush :

    привет всем

  • Katerina Gorbacheva :

    ну привет

  • Diana Mongush :

    ау

  • Diana Mongush :

    у меня ша брат в однокласниках сидит играет вормикс был 6 уровень а шя 3 чёто

  • Diana Mongush :

    кто в друзья

  • Diana Mongush :

    ау

  • Diana Mongush :

    пока всем

  • Andrey Protsenko :

    Екатерина, на природу не обижаются..))

  • Misha Savchuk :

    ахахаххах

  • Stanislav Plotnikov :

    Екатерина, красивая красивая, но тп

  • Misha Savchuk :

    подвести итог можно

  • Stanislav Plotnikov :

    Екатерина, слышь , хватит уже понтоваться. будь скромнее

  • Stanislav Plotnikov :

    Екатерина,

  • Dima Ponomarev :

    По моему ты самая ебанутая!!!

  • Alexander Evgenyevich :

    Алена, да

  • Diman Lukankin :

  • Katya Yakusheva :

    Да не, я и так сама знаю что красивая красивая ).

  • Darya Chernoshtan :

    А че это вдруг имя поменялось?

  • Mishanya Kms :

    Катя, ))ты опять тут))

  • Katya Yakusheva :

    Сделаю сигму трём людям ).

  • Katya Yakusheva :

    Мальчики я правда самая красивая? ).

  • Katya Yakusheva :

    Сделаю сигму трём людям ).

  • Dmitry Sapunov :

    сёмгу?

  • Yana Artamonova :

    Ппц

  • Viktoria Manturova :

    ВСЕМ ПРИВЕТ... ЕСЛИ ВАМ СЕЙЧАС НЕЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ МНЕ. Я УЧАСТВУЮ В КОНКУРСЕ ТИПО ЛУЧШАЯ ГРУДЬ. КОНКУРС У МЕНЯ ОПУБЛИКОВАН НА СТЕНЕ, ЕСЛИ ВАМ НЕ ТРУДНО ПРОГОЛОСУЙТЕ ЗА НОМЕР 5. ГРУДЬ КОНЕЧНО НЕ БОЛЬШАЯ,НО ЧЕМ НАГРАДИЛИ))) ( НОМЕР 5)

  • Alla Marchuk :

    не зря я подписана на новости этой группы!!!!!! создатели(СПОРТ как СЕКС, он нужен ВСЕМ), вы очень мудрые и добрые!!!!! спасибо что занимаетесь этим!!!!!

  • Sergey Panamarev :

    Виктория, класс