БОРЕМСЯ С ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ

БОРЕМСЯ С ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ
Многим знакома ситуация, когда во время нервных срывов возникает обостренное чувство голода. И такой голод легче утолить плиткой шоколада.
Шоколад является активным стимулятором центров удовольствия, кроме этого считается, что он усиливает ощущение влюбленности.

На женщинскую психику очень положительно влияют бананы, они улучшают настроение за счет витамина В6, содержащегося в них. Витамины группы В достаточном количестве содержатся в орехах, бобовых, в рыбе и телятине, птице - все эти продукты максимально эффективны в борьбе против депрессии.

Прекрасной альтернативой шоколаду могут быть:
яйца, орехи, оливковое масло, жирная рыба, семечки - это продукты очень полезны, но кроме этого, они еще и являются отличными природными антидепрессантами, благодаря тому, что в их составе содержатся жирные кислоты омега-3.
Специалисты утверждают, что люди, регулярно питающиеся рыбой, намного реже становятся жертвами стрессов. Особое внимание следует уделить молочным продуктам, мясу, печени, яйцам, так как недостаток витамина В12 вызывает предпосылки депрессий.

17 комментариев

  • Viktor Anatolyevich :

    Кристина, ахаха

  • Yulia Antyufeeva :

    Доброе утро всем )))))

  • Vladik Kostik :

    У меня на стене такая тёлочка есть, вы ещё никогда не видели такой попки)))))))))))))

  • Anastasia Novik :

    всем доброго утра:)

  • Vetal Zakomorny :

    http://vk.com/public50632484

  • Time To-Be-Alive :

    Кристина,

  • Valeria Chika :

  • Anastasia Marchenko :

    http://vk.com/sportmotiv Мальчики спортсмены, подписывайтесь, вы нам очень нужны!

  • Vitaly Klimenko :

  • Time To-Be-Alive :

    Анастасия,

  • Vitaly Ablekimov :

    Time, в носу какое-то кольцо торчит)))

  • Luchshee Lekarstvo :

  • Luchshee Lekarstvo :

    ае ае

  • Nastya Novikova :

    Мальчики добавляйтесь пошалим!!!

  • Lissa Lissa :

    Стас, Настя Новикова, вот вдвоём и шалите))))

  • Αrtem Αgafonov :

    билеты на Шахтер МЮ будут от 80$ долларов, квартиры посуточно, поможем с любым вопросом, оставляйте заявки с кол-вом билетов и номерами телефонов, Россиянам отложем по предоплате через золотую корону или Сбербанк, дадим контакты старых клиентов с прошлой ЛЧ, все честно, Украинцам вышлем новой почтой наложенным платежем ! Оставляйте заявки, звоните +380954289990

  • Valeria Chika :