Как очистить легкие?

Как очистить легкие?

Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий.

1. Очищение лёгких солью.

Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.

2. Очищение легких овсом.
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.

3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.
* Вдохните полной грудью.
* Задержите дыхание на несколько секунд.
* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.

Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.

4. Очищение лёгких с помощью трав.
Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов. Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.

5. Очищение лёгких с помощью бани.
Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.

В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.

40 комментариев

  • Konstantin Stefankin :

    Хуйня, если бросить курить до 25 лет, то легкие сами восстановятся

  • Daniil Bastrikov :

    Константин, наивный

  • Alexey Kutsenkov :

    Константин, а ты я смотрю врач со стажем и знаешь что к чему

  • Alexey Kutsenkov :

    Хитара, да ладно)

  • Konstantin Stefankin :

    Хех, ну не верьте, вы же самые умные)

  • Khan Abdullaev :

    Лучше всего пробежка

  • Ivan Filipenk :

    Охуенные трапеции

  • Sexy Chika :

    Вот,вот.. Пробежка

  • Georgy Meluzov :

    Типичный спортсмен http://vk.com/id222776739?z=photo222776739_309490252/..

  • Vladimir Vysotsky :

    Спорт для хуесосов

  • Sergey Leonidovich :

    в общем больше гулять по лесу ,подальше от алкоголя и сигарет и дымы и все будет норм

  • Sergey Leonidovich :

    высший разу для хуесосов это тебя

  • Nikolay Zdornov :

    высший разум еблан . сдохнешь скоро такими темпами!

  • Vladimir Vysotsky :

    Николай, высший разум еблан, то есть ты не уважаешь разум? типичный спортсмен

  • Nikolay Zdornov :

    ты не разум . с твоей логикой

  • Vladimir Vysotsky :

    Николай, я как раз разум, я не человек и я не имею тела, так что спорт мне не к чему

  • Vladimir Vysotsky :

    Николай, Если бы от спорта была хоть какая то польза, то на каждом турнике тащилось бы по пять евреев

  • Nikolay Zdornov :

    Высший, да . для тебя нет никакой пользы . ты никто . только не правильный разум .

  • Vladimir Vysotsky :

    Николай, я висший разум и я знаю все

  • Vladimir Vysotsky :

    Николай, Спорт - наше всё.

    Да них*я подобного! Спорт - бессмысленная трата энергии. Да-да, кто-то сейчас прокудахчет об саморазвитии и долгой жизни. Физическое саморазвитие - идея, навязанная фиг знает кем. Мы все всё ровно умрём. А вот моральное и интеллектуальное развитие ни в коем случае не мешает. На счёт "вечной" жизни... Ну... Да кто, бл*ять, вам сказал, тупые интернет-спортсмены, что спорт - залог долгой жизни?! Никто из нас не знает, когда умрёт. Есть факты, что бабушке 100 с лишком лет, и она курит, пьёт и т.д. Я ни в коем случае не за курение и времяпрепровождение под забором с синей раскраской на лице. Но я и не за спорт. Спорт - не плохо, но и не надо делать из этого "смысал жызни". Кудахкайте, мне насрать.

  • Nikolay Zdornov :

    ты мудила . Спорт,это хороший способ сохранить физическое и психическое здоровье.

  • Nikolay Zdornov :

    а если ты дрыщь и хлюпик . то да . спорт тебя только убьет .

  • Vladimir Vysotsky :

    Николай, кароч хуйня этот ваш спорт

  • Nikolay Zdornov :

    Высший, не тебе судить

  • Mikhail Ryabkov :

    с высшим разумом парадокс,разум судя по его стено у разума отсутствует.

  • Vladimir Vysotsky :

    Николай, а кому еще, смысл жизни таков: учись, работай, сдохни, ну по крайней мере у вас смертных так.

  • Nikolay Zdornov :

    слыш бесмертный . мозги не жмут тебе ?

  • Abzal Alimsheyev :

    Begat' nado!

  • Alexander Dobryak :

    Я сиги не курю,но анаши курю много...очень.как в таком случае чистить,и надо ли?)))

  • Alexander Dobryak :

    Я сиги не курю,но анаши курю много...очень.как в таком случае чистить,и надо ли?)))

  • Vyacheslav Atamanov :

    Константин, хуйня у коня

  • Vladislav Knyazev :

    http://www.youtube.com/watch?v=2Hdj1NTxmYI&featur..

  • Marina Gischuk :

    Тимур, ну охренеть же? )))))))

  • Konstantin Stefankin :

    Вячеслав, да ладно? Нет, серьезно?

  • Rasul Lepshokov :

    а как прибавить вес,нет у тебя на стене??)))а то у меня проблема в недоборе веса)))

  • Alexander Pokhilko :

    пхаха как сбросить лучше скажите закалибало ничего не помогает

  • Roman Petrov :

    мееьше жрать жирного и сладкого и больше затиматься

  • Kirill Tsypkin :

    КаК увеличить объем легких ???

  • Alexander Smyslov :

    плавать,там выдыхаешь воздух в воду,это лучший способ,можно шары надувать ещё

  • Yasha Akatov :

    Самая лучшая очистка легких это отвар из сосновых веточек и иголок . Завариваем 90 градусной водой вечером , а утром пьем на голодный желудок через 20 минут идем в туалет и отхаркиваем всю гадость накопившуюся за долгие годы