О МЫШЦАХ ПРЕССА

О МЫШЦАХ ПРЕССА

Мышцы пресса минимально укрепляются при многоповторных подходах.

Не стоит забывать о тренировках нижней части спины.


При слабом прессе – слабые и мышцы нижней части спины.

При закреплении ног поясничное давление снижается.

Жир вокруг талии не уменьшается при тренировках пресса.

Наклоны в сторону могут вести к расширению талии.

В медленном темпе упражнения становятся безопасными.

Пресс не становится лучше, если втягивать живот.

Не стоит поддавать пресс тренировкам ежедневно.

Добавьте к упражнениям утяжеление и ваш пресс усилится.

Пресс включает в себя медленные мышечные волокна, следовательно его можно тренировать чаще.

Не стоит останавливаться лишь на тренировке пресса.

Видимость пресса определяет низкий уровень подкожного жира.

Множество рекламируемых тренажеров предназначенных для тренировки пресса являются неэффективными.

0 комментариев