Протеиновые батончики

Протеиновые батончики

на 1шт(около 50г) БЖУ 14,4/1,3/13,4

120г Геркулеса

100мл воды
4 скупа протеина
2 ст.л сухого молока
2 белка
сах.зам
(какао,кокосовая стружка,по желанию,можно и орехи добавить)

Приготовление:
Все смешать, форму смазать маслом(лучше оливковым,тыквенным или миндальным)совсем чуть-чуть
Выпекать минут 25 при 165"

После того как остыли порезать порциями(у меня вышло 12шт), половину смазала какао и посыпала кокос.стружкой (2ч.л какао развела водой до состояния пасты +сах.зам) и в холодильник,когда застынет сложить все батончики в контейнер или по одному в пленку или в фольгу.

Татьяна Харенко ©

7 комментариев

  • Maxim Vinogradov :

    ШОК, СМОтРИ!!!

  • Nikita Puchkov :

    Черпак наверное

  • Dima Bely :

  • Dima Bely :

    ценим поворот на 360

  • Denis Gudovich :

    Внимание!!!!! Очень интересный заработок для фитнес инструкторов!!!) пиши в личку или звони 89260177884

  • Nadezhda Neumann :

    Интересненько

  • Anastasia Robus :

    добавляемся,котятки*