Сжигание жира, миф первый

Сжигание жира, миф первый

Совет: Запрещается есть на ночь.
Объяснение: Организм человека, как и всего живого на Земле, работает по суточному циклу. Днем он тратит энергию, а ночью – восстанавливает и накапливает. Пища, съеденная перед сном, не может быть усвоена физически (организм ведь почти не двигается), значит, она поступит прямиком в резервное хранилище – подкожный жир.

Теория: Жировые клетки – это контейнеры, в которые можно поместить довольно большое количество жира. Заполнить их легко: для этого всего лишь нужно поесть углеводов. В ответ на поступление углеводных продуктов в организме вырабатывается инсулин, одной из обязанностей которого как раз и является создание энергетических резервов. А вот извлечь эти накопления из клеток гораздо сложнее. Этим занимается соматотропин (гормон роста), он открывает «контейнеры» и выпускает их содержимое в кровь, гормон вырабатывается в ответ на поступление в организм белковой пищи.
Что делаем: Перед сном МирСоветов рекомендует съедать белковое блюдо – это подстегнет секрецию гормона роста, который будет покрывать все энергетические нужды организма исключительно за счет расходования подкожных жиров. Но, ни в коем случае, не принимайте углеводов! Иначе вырвавшийся на свободу инсулин «испортит нам весь праздник».

12 комментариев

  • Romka Khomutovsky :

    :)

  • Max Krylov :

    так миф или не миф.. или где ваще?

  • Max Tanyushin :

    протеинчика казеинового на ночь думаю нормик будет))))

  • Alexander Fursov :

  • Marina Kovalevskaya :

    :):):)

  • Sergey Trusov :

    http://vk.com/zhminaplay кому нравиться хорошая музыка заходите непожалеете

  • Maria Ermakova :

    Ахаах, на моей стене, ржу по часа))))

  • Yulia Antyufeeva :

    Меньше есть надо и жира не будет ))))

  • Maxim Antonyuk :

    Парни и девушки достигшие половой зрелости, приглашаю вас для проведения соц опроса, это не займет много времени, но вы поможете нам, и сами может получите удовольствие от ответов других http://vk.com/opros_nkm

  • Kirill Kopylov :

    А метр тоже жрать надо?

  • Vera Μikhaylova :

  • Vera Μikhaylova :

    ииииииии