Тренировки

Брутальный трицепс! Несколько результативных упражнений! Насчитывается большое количество упражнений для трицепса, однако не все они одинаково эффективны. Приводим список упражнений, которые дают очень хорошие результаты в увеличении объемов трицепса. >Жим лежа узким хватом Одно из луч...

Тренировка выносливости, из чего она состоит. Тренировка выносливости- это ни что иное как гипертрофия митохондрий и способность организма к утилизации продуктов метаболизма, в частности молочной кислоты, так как именно они вызывают «отказ» при работе в аэробном режиме. Митохондрии- это энергетич...

Не проводите 24 часа в сутки в атлетическом зале Так вот, профи не проводят все свое время в зале, они знают, что формирование мышечной массы происходит не в «качалке», а во время отдыха, и потому оставляют себе достаточное количество времени для полноценного отдыха. Где вы видели культуриста, кото...

Интернет-Магазин копий швейцарских часов Inter-Watch.ru представляет: Часы TAG Heuer Которые выполнены с присущей швейцарцам легкостью и элегантностью. Многие звезды просто обожают эти часы, а некоторые принимают участие в разработке моделей, как, например, актер Леонардо ди Каприо участвовал ...

20 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ, КАК СБРОСИТЬ ВЕС Путь к идеальной фигуре состоит из нескольких шагов, преодолеть которые может каждый. Как сбросить вес, итак, шаг первый. Объективно оценить себя, посмотреть на себя глазами постороннего человека. Определить проблемы и поставить себе цель. Хотите по...

Тренировка ягодиц в домашних условиях. Заведи себе правило выполнять эти упражнения через день, и проблемы с ягодичными мышцами перестанут быть для тебя актуальными. 1. Гибрид-сет: королевская становая тяга + выпад назад Встань на правую ногу, слегка согнув ее в колене, а левую оторви от пола. Н...

ДЕЛАЕМ ДОМА ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ. Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры. Банановый коктейль с медом и корицей 62 ккал/100 гр Ингредиенты: 1 банан 150 мл молока (обезжиренного) 150 г натурального йогурта 1 ч л прозрачного меда щепотка корицы Приготовление: Порезать банан на большие куски и по...

Медаль "за пьянство" Чугунный орден, введённый Петром I в 1714 году. Вес медали — 6,8 кг, не считая цепей. Вешалась на шею в полицейском участке в наказание за чрезмерное употребление алкогольных напитков и крепилась цепью так, чтобы нельзя было снять. Медаль должна была носиться неделю. ...

25 упражнений делающих любого человека счастливее. Возьми на стену - пригодится, когда грустно )) 1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится. 2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях ...

КРОССФИТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Мода на здоровый образ жизни, ровный цвет кожи и подтянутую фигуру стала особенно актуальной в последнее время. Желающие похудеть истязают себя различными диетами и потеют в спортивном зале. Относительным новшеством в сфере похудения стал CrossFit. Студентам американских поли...