Тренировки

Медаль "за пьянство" Чугунный орден, введённый Петром I в 1714 году. Вес медали — 6,8 кг, не считая цепей. Вешалась на шею в полицейском участке в наказание за чрезмерное употребление алкогольных напитков и крепилась цепью так, чтобы нельзя было снять. Медаль должна была носиться неделю. ...

25 упражнений делающих любого человека счастливее. Возьми на стену - пригодится, когда грустно )) 1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится. 2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях ...

КРОССФИТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Мода на здоровый образ жизни, ровный цвет кожи и подтянутую фигуру стала особенно актуальной в последнее время. Желающие похудеть истязают себя различными диетами и потеют в спортивном зале. Относительным новшеством в сфере похудения стал CrossFit. Студентам американских поли...

ГОРМОНЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ Любая девушка хотя бы раз в жизни мечтает избавиться от лишних килограммов и прикладывает для этого серьезные усилия. Многие желают похудеть не только из-за моды, у них действительно имеется лишний вес. Однако у некоторых из них, как бы они ни пытались, какую бы си...

ПРИСЕДАНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ Тренирующиеся часто недопонимают, что гантели являются одним из эффективнейших инструментов построения массы. Если вы делаете упражнение со штангой или в тренажере, то, вероятно, сможете выполнить его и с гантелями, причем, как правило, оно становится более эффективным. Именн...

Основные принципы диеты для рельефного тела: 1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами. Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добав...

С десяток самых крутых фитнес-тренеров мира в одном месте. Новейшие методики на мастер-классах, полезные консультации гуру фитнеса, бодрящая атмосфера и еще сотня поводов посетить самое грандиозное событие в мире настоящего фитнеса - X-MOTION 2013! И да, билеты пока можно приобрести online: ht...

Интересные факты: 1. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других. 2. Люди стремятся унизить других, когда не уверены в себе. Испытуемые, которым сказали, что они плохо прошли тест на IQ, высказывали больше национальных и религиозных предубеждений, чем те, кому сообщили...

Огромные икры. Полезные советы. Как накачать исполинские икры? Как ни странно, это очень и очень просто. Нужно всего лишь применить самый тяжкий метод тренинга под названием «отдых-пауза». Вот как это делается. Начинаем с жима носками в тренажере для жима ногами. Нагружаем тренажер 2 блинами по 20 ...

ЛЕНЬ - это убийца вашей красоты! Ленивые если и бывают красивыми - то недолго... Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила - сила воли и сила характера! ВАША КРАСОТА в ВАШИХ РУКАХ!