Тренировки

Здоровье и занятие спортом - это два понятия, которые непременно зависят друг от друга. Если есть желание быть здоровым, так почему бы не найти время и для спорта! Любые горы под силу - когда есть крепкое здоровье и верная любовь! Спутница жизни! В которой уверен на 200%! Ведь и дух ...

Мотивация студентов Гарварда 1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь. 2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано. 3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – в...

Растягивать мышцы после упражнений нужно для того, чтобы они быстрее? возвращались в нормальное расслабленное состояние. Также при этом улучшается циркуляция крови, быстрее выводятся продукты распада глюкозы. И еще ваши мышцы и связки дольше останутся гибкими и эластичными.

Огромные икры. Полезные советы. Как накачать исполинские икры? Как ни странно, это очень и очень просто. Нужно всего лишь применить самый тяжкий метод тренинга под названием «отдых-пауза». Вот как это делается. Начинаем с жима носками в тренажере для жима ногами. Нагружаем тренажер 2 блинами по 20 ...

Что такое Сушка мышц? На сушке 2 цели - "сжечь" жир и сохранить мышцы. Не надо строить иллюзий, что в жизни физкультурника имеет место процесс, который в глянцевой прессе характеризуется штампом "похудеть и нарастить мышечную массу", не бывает такого. Такая уж у нас физиология (...

6 упражнений на пути к плоскому животу ................................................................ Комплекс тренировки состоит из шести несложных, но достаточно эффективных упражнений, доступных и для новичков. Выполнение упражнений не требует какого-либо специального оборудования. Первое у...

Калории, которые мы не замечаем. Сегодня поговорим о калориях точнее о их подсчете… Все мы прекрасно знаем чтобы быть стройным, здоровым и иметь красивую фигуру необходимо сбалансировано питаться и конечно же если вы не желаете набрать вес придерживаться суточной нормы ккал, которая является индив...

100% сок? Чем отличается сок из пакета и настоящий, из свежих фруктов? Правда о технологии производства «100% натурального» сока из порошка и сиропа глюкозы. Из чего делают соки? Подавляющее большинство пакетированного сока производится из яблок. В яблочный сок, являющийся самым дешевым, добавля...

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПРЕСС На сегодняшний день существуют тысячи способов приведения в тонус мышц живота: от домашних до профессиональных. Выбирая каким же именно способом заполучить заветный «плоский животик», специалисты рекомендуют остановиться на двух взаимозависящих аспектах: 1. Чем меньше «п...

Конкурс "Сама себе ФОТОГРАФ" Девушки! Фотографируйте себя на мобильник и добавляйте в наш альбом "Сама себе ФОТОГРАФ" (под фото указывайте ссылку на свою страницу и имя). Победительница определяется в несколько этапов путем народного голосования. Победительнице приз - фото...