Тренировки

ВЫ ТАК ПРИВЫКЛИ МЕЧТАТЬ О БИЗНЕСЕ И ШУТИТЬ О НЕМ? Ну и продолжайте шутить… А мы, живые примеры того, что можно выйти на заработок 1 000 000 рублей/месяц начнем действовать 11 сентября с теми, кто всерьез планирует взяться за дело! До встречи на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе «Быстрые Деньги на рекламе...

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем! 1. Ступни Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живо...

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен. Зачем заниматься спортом?10 причин: 1.Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это...

Выпады. Хорошее упражнение для твоих ног. Делай его верно! 1.Положение грифа Гриф должен лежать чуть ниже седьмого шейного позвонка, как при приседаниях со штангой. Для лучшей стабилизации снаряда на спине подай грудь вперед, сведи лопатки и чуть потяни гриф вниз, как будто делаешь вертикальную...

Что она делает неправильно? Распространенные женские ошибки на тренировках Если тренируясь в зале, ты хоть иногда отрываешь взгляд от гантелей, то наверняка замечал, что вокруг занимается немало представительниц женского пола. У них свои цели, мотивация и… ошибки. Вот о женских ошибках на тренировк...

Программа тренировок мужчин с целью жиросжигания : Характеристика: способствует уменьшению жировых отложений, повышает выносливость,способствует ускорению обменных процессов. Пример: 1.жим штанги лежа или гантелей 2.тяга блока вертикальная (любая) или тяга штанги в наклоне 3.жим гантелей стоя 4.Пр...

Муж просыпается после жестокой пьянки, смотрит, белье постирано-поглажено, на стульчик повешено, на столе завтрак и бутылка пива. Жена ушла на работу не сказав ни слова, без истерики. Он к сыну: сын что вчера было? Папа, ты пришел в два часа ночи пьяный в хлам, упал на кровать. А когда мама попытала...

На шпагат за 30 дней. Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок ...

Как перейти от слов к делу? Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть ваше первое действие произойдет спонтанно без паузы между: «решил сделать» и «уже делаю». 1. Просто разозлитесь. Что-то не получается, вы чувствуете себя как муха в паутине? Раз...

Увеличение результатов в жиме лежа 1. Плечи назад! Во время жима лежа лопатки должны быть СВЕДЕНЫ ВМЕСТЕ. Попрактикуйтесь сначала без снаряда, встаньте прямо и упритесь руками в стену. Сделайте шаг назад. Не сгибайте ноги в коленях, спину держите прямо. Руки также полностью выпрямлены. Это ис...